リフレッシュ・気分転換

165件RSS

自分らしく居られる場所。「サードプレイス」を探してみませんか

自分らしく居られる場所。「サードプレイス」を探してみませんか

「サードプレイス」という言葉をご存知でしょうか。家(第1の場所)、職場(第2の場所)以外で、自分の拠り所となる場所のことを指して呼びます。家や職場でさまざまな役割を全うするなか、自分らしくいられる場所として注目を集めている「サードプレイス」。具体的にはどんな場所のことを言うのでしょう?ここで「サードプレイス」について、ちょっと考えて...

tkymkkk

季節の変わり目に…。不調に合わせて【アロマ】を使い分けて心と身体を整えよう♪

季節の変わり目に…。不調に合わせて【アロマ】を使い分けて心と身体を整えよう♪

季節の変わり目になると、なんだか身体の調子が崩れる…と感じている人、いませんか?そんなときは、自然の豊かな香り【アロマ】を使って、体調を整えていきましょう。「冷えが気になる」、「なんだか頭痛がする」など、不調のときに使いたいおすすめのアロマをご紹介します。不調に合わせてアロマを使い分けて、心と身体の調子を取り戻していきましょう!

air

自然植物由来の『精油』を詳しく知り、日常に癒しを取り入れよう。

自然植物由来の『精油』を詳しく知り、日常に癒しを取り入れよう。

アロマオイルは、今や雑貨店やインテリアショップで必ず見かけるほど親しまれている癒しアイテムです。でも商品ラベルをよく見ると、中には合成香料やアルコールが含まれているものも…。香りで心身を整えるアロマテラピーで使用するオイルは、正確にはエッセンシャルオイル(精油)と呼ばれています。今回は、人工的なアロマオイルと精油の違いやその見分け方...

keiw

自分に戻れる時間、もてていますか?大切にしたい「マイタイム」のすごし方

自分に戻れる時間、もてていますか?大切にしたい「マイタイム」のすごし方

自分に戻れる時間、もてていますか? いつも周りの人に尽くすばかりで、自分のことは後回しになっている方。仕事に家事に、家族のお世話にと、一人で何役も担っている方。自分の時間が欲しい、一人になりたいと思うこともありますよね。その気持ちをないがしろにしていると、心身のバランスを崩したり、周囲にきつく当たってしまったりと、自分も周りの人も辛...

mmommon

心が折れてしまう繊細なあなたへ。前向き脳を育てる「何も考えない時間」の作り方

心が折れてしまう繊細なあなたへ。前向き脳を育てる「何も考えない時間」の作り方

情報があふれ、時の移り変わりが早い現代社会。忙しい人ほど、そして繊細な心を持っている人ほど、思考を止める時間をいかに持つか、ということが実は大切です。心と体の乱れを整えてポジティブに生きていくために、ちょっとだけ頭を休めてみませんか?

kimimaki

手軽にアロマ*優しく香るルーム&ファブリックの「フレグランスミスト」特集

手軽にアロマ*優しく香るルーム&ファブリックの「フレグランスミスト」特集

シュッと吹きかけるだけで、良い香りで心を癒してくれる「フレグランスミスト」。香りを楽しみたいと思った時、お部屋や衣類の匂いが気になった時など、気付いた時にサッと手軽に使えるため、一つお部屋に常備しておくととっても便利です。この記事では、ルーム用とファブリック用の、それぞれのおすすめフレグランスミストを集めました。お気に入りの香りをぜ...

mmrr

芽吹きの季節に合わたせた『養生ライフ』を始めよう!春の養生法4つのススメ。

芽吹きの季節に合わたせた『養生ライフ』を始めよう!春の養生法4つのススメ。

立春から立夏までの約3ヶ月、この期間は春の養生法を取り入れながら、のびのびと過ごしたい季節です。「養生(ようじょう)」とは、自分の身体の状態や生活環境を見つめて、セルフケアをしていくこと。芽吹きの季節に合わせた「春の養生」を上手に取り入れて、身体を整えていきませんか?今回は「春の養生法」を4つご紹介していきます。難しいことはありませ...

ima112

東京五輪の注目スポーツ♪この春は《ボルダリング》を気軽に楽しんでみませんか

東京五輪の注目スポーツ♪この春は《ボルダリング》を気軽に楽しんでみませんか

「今年こそ、何か新しいことをスタートしたい」というあなたにおすすめしたいスポーツが、「ボルダリング」。アウトドアブームも相まって数年前から人気がぐんぐん上昇中です。 高い壁を体一つでグイグイよじ上る姿に、「ハードなスポーツ」というイメージを持っている方が多いかもしれませんが、手軽にスタートでき、女性でも十分に楽しめるんですよ。 来...

m_yaji

今日もお疲れのあなたへ。今夜からおうちで試せる「心」と「カラダ」のお手軽ケア

今日もお疲れのあなたへ。今夜からおうちで試せる「心」と「カラダ」のお手軽ケア

家事や育児、お仕事などなど…めまぐるしい毎日の中で、どうしても感じる「疲れ」。疲れていると、元気が出ないだけでなく、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、楽しいはずのことさえ億劫になってしまったり。また、疲れていると家族や友人、パートナーにきつく当たってしまうこともありますよね。睡眠をとるのはもちろん大事ですが、意識的にケアして...

yur

【ON/OFF】はリップで。「いってきます」「お疲れさま」のタイミングで切り替えよう

【ON/OFF】はリップで。「いってきます」「お疲れさま」のタイミングで切り替えよう

日々の生活の中にある、気持ちを切り替えるタイミング。集中したい時、リフレッシュしたい時、気合を入れたい時…あなたはどんな風に気持ちを切り替えていますか?女性にとって、気持ちの切り替えに適しているメイク。今回はその中でも「リップ」を使った、気持ちの切り替えについてご紹介します。

star_map

マークスアンドウェブから始まる「心地良い暮らし」。今すぐ取り入れたい厳選アイテム

マークスアンドウェブから始まる「心地良い暮らし」。今すぐ取り入れたい厳選アイテム

MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)は、東京生まれのデイリープロダクトのブランドです。筆者も、こちらのボタニカルソープを10年近く愛用しており、爽やかな使い心地と優しい香りが気に入っています。今回は、数多いプロダクトの中でギフトにも最適なボタニカルソープ、アロマオイル、オーガニックコットンアイテムを中心に、その魅力をご紹介します。

naomi.spring

お風呂の入り方で肌が変わる。冬こそ見直したい"乾燥知らず"のバスタイム

お風呂の入り方で肌が変わる。冬こそ見直したい"乾燥知らず"のバスタイム

しんしんと冷え込む真冬の時期は、温かいお風呂が何よりのリラックスタイム。でも、間違った入浴方法を続けていると、逆に肌の乾燥が進んでしまうことをご存知ですか?熱過ぎるお湯や強いこすり洗いはNG。お風呂上りのボディケア、入浴時間なども気遣って、しっとり肌を目指しましょう。

mkico

新しい文具で気分一新♪きっとお気に入りになる《2019年のおすすめ文房具》

新しい文具で気分一新♪きっとお気に入りになる《2019年のおすすめ文房具》

新しい年のはじまりは、何か新しいことをはじめたり、身のまわりのものを新しくしたり。新たな気持ちで迎えたくなるものです。そこで、仕事をはじめ、毎日の暮らしを支えてくれる身近なツールである文房具を新調して、新年から気分一新、気持ちよく過ごしませんか?

kiino

心と身体を「整える」。わたしらしい有意義な " 休日 " の過ごし方

心と身体を「整える」。わたしらしい有意義な " 休日 " の過ごし方

休日は心と身体をいたわるための大切な日。ですが油断すると、つい夕方までダラダラ過ごしたり、逆に張り切って予定を詰め込んでグッタリ疲れて終わることも。オフにきちんとリフレッシュすることが、平日のモチベーションにつながります。心と身体をしっかり整えられるよう、あらためて休日の過ごし方を見直してみませんか。

ten_ten

ひんやりとした空気の中で行う『朝座禅』をはじめませんか?

ひんやりとした空気の中で行う『朝座禅』をはじめませんか?

静かな一日の始まり。朝起きたらまず何を行いますか?カーテンを開けて日差しを感じる人。ラジオをつける人。顔を洗う人。…人によって朝一番の行動は様々ですよね。寒い冬にご提案したいのが、ひんやりとした空気の中で行う『朝座禅』です。寒い季節にどうして?と思う人もいるかと思いますが、冬の寒い時期だからこそ朝座禅によってシャキッと一日をスタート...

suun

忙しない世の中を生きるあなたへ。心が落ち着く【夜散歩】のすすめ

忙しない世の中を生きるあなたへ。心が落ち着く【夜散歩】のすすめ

現代人である私達は、忙しない世の中を生きています。時間の流れが速い世の中に疲れてしまうことは、あなたにもあるほず。その結果、ストレスが溜まる、夜眠れないなどの悩みがあるかと思います。そんな忙しない世の中を生きるあなたへ、心が落ち着く夜散歩をおすすめします。

h_sawako

「睡眠負債」抱えていませんか?寝付けない、眠れないときに試したい快眠ケア

「睡眠負債」抱えていませんか?寝付けない、眠れないときに試したい快眠ケア

疲れているのに眠れない、ぐっすり眠れた感じがしない……。こんな睡眠のお悩みはありませんか? 毎日の睡眠不足が少しずつ積み重なり、心身の不調として現れるのが「睡眠負債」です。うっかりミスをしてしまったり、日中の眠気が辛かったりするのも、もしかしたら「睡眠負債」の影響かもしれません。毎日ぐっすりと眠るための快眠ケアで、疲れた心身をいたわ...

mmommon

冬のおこもりも私らしく*あったか、楽ちん、リラックス「おしゃれルームウェア」特集

冬のおこもりも私らしく*あったか、楽ちん、リラックス「おしゃれルームウェア」特集

冬の部屋着は、モコモコ着膨れしたり、防寒重視で重ね着するうちにテイストがバラバラになってしまったり、なかなか難しいもの。家の中だからいいや…と思っても、本当はきちんとおしゃれも楽しみたいですよね。暖かさや着心地の良さはもちろん、ちょこっと近所にも外出できるルームウェアなら、急な来客時にも安心で、趣味や勉強もリラックスしながら打ち込め...

tama55

楽しく、キレイに、心地よく♪「毎日のお掃除」を楽しむヒント

楽しく、キレイに、心地よく♪「毎日のお掃除」を楽しむヒント

生活をしていると、どうしても汚れてしまうおうちの中。心地よく暮らすには毎日のお掃除は必要不可欠ですよね。でも、お掃除が苦手な場合は、億劫だけどやらなきゃ…と鬱々することもありますね。そんな時は、好きな香りや音楽を取り入れたり、ゲーム感覚でルールを作ってみたり、楽しむ方法を見つけてニコニコささっとお片付けしてみませんか?今回は、お掃除...

tama55

使い方から香りの楽しみ方まで。初心者さん向けアロマLESSON

使い方から香りの楽しみ方まで。初心者さん向けアロマLESSON

アロマ初心者さんでも始めやすいアロマの基本的な知識から、生活にアロマを取り入れる方法や楽しみ方など、初心者さんに向けたアロマのあれこれをお教えしましょう。生活にアロマを取り入れることで、心も身体も元気になりますよ。アロマの魅力をお届けします。

urika

心も体もほっこり*あったか「リラックスグッズ」で冬のおうち時間をもっと心地よく

心も体もほっこり*あったか「リラックスグッズ」で冬のおうち時間をもっと心地よく

寒い冬はおうちでぬくぬく過ごしたい!そんな多くの女性の気持ちを満たしてくれる、冬のあったかグッズたち。おうちに引きこもって過ごす日も、リラックスグッズが揃っていれば充実感たっぷりな時間を過ごすことができますよ。ぜひ心も体も癒される、あったかリラックスグッズをチェックして、冬のおうち時間をもっと楽しんでみてくださいね。

yuzu_kiti

立ち止まったら白紙に戻そう。「初心に返る」効果的なリセット方法

立ち止まったら白紙に戻そう。「初心に返る」効果的なリセット方法

人生にはさまざまな出来事が起こります。良いこともそうでないこともありますが、頭も心も、そして身体もいっぱいいっぱいになってしまったら、いったん立ち止まることも必要です。初心に返り、本来の自分自身を取り戻すためにできる、9つのリセット方法をご紹介します。

mi--ma

日常から離れて自分を見つめる旅へ。大人贅沢な「リトリート」が体験できる宿泊施設6選

日常から離れて自分を見つめる旅へ。大人贅沢な「リトリート」が体験できる宿泊施設6選

めまぐるしく進む現代社会の忙しい時間の中、日常的にストレスを避けていくのは実はすこし難しいこと。慌ただしさや社会生活からすこし距離を置いた環境のもとで“本来の自分”に戻るための「リトリート」体験をしてみませんか?いま、わたしたちに「リトリート」が必要な理由と、旅先でリトリートな時間を堪能できる全国の宿泊施設をご紹介します!

m_55

どんどん書けば、モヤモヤがスッキリ!いろんな場面で使える「シンプルメモ術」

どんどん書けば、モヤモヤがスッキリ!いろんな場面で使える「シンプルメモ術」

覚えておきたいことをすぐに忘れてしまう。ノート術やメモ術を試しても続かない。考えごとで頭の中がごちゃごちゃと混乱している……。このようなお悩みには、いろんな場面で使える「シンプルメモ術」がおすすめです。ルールはたった一つだけで、「とにかく書く」こと。どんどん書くだけで、モヤモヤがスッキリ晴れて、心にゆとりができるメモ術を試してみませんか?

mmommon

「デジタルデトックス」が続かないあなたへ。スマホに頼らない過ごし方のアイデア

「デジタルデトックス」が続かないあなたへ。スマホに頼らない過ごし方のアイデア

デジタルデバイスが24時間手元にあり、情報を得るにはとても便利な世の中になりました。でも、本当はこんなにスマホに頼った生活はよくないと気付いている人も多いはず。デジタルデトックスをしようと思っても、空いた時間に何をすればいいのか分からなくて、結局、スマホをだらだらと眺めてしまうのはとても悲しいことですよね。でも、スマホに頼らなくても...

shiro_chan

のんびりゆっくり至福の時を♪『充実バスタイム』を叶えるおすすめグッズ

のんびりゆっくり至福の時を♪『充実バスタイム』を叶えるおすすめグッズ

日頃の疲れや緊張から解放してくれるバスタイム。せっかくなら自分のために濃密なバスタイムを過ごしてみませんか?そこで今回は、リフレッシュ効果や美肌効果を発揮してくれるオススメのケアアイテムや、リラックス効果抜群のバスタイムのアイデアグッズをご紹介したいと思います。

puuupi

いつも何かを考えて、疲れてしまう人に試してほしい《頭を空っぽにする方法》

いつも何かを考えて、疲れてしまう人に試してほしい《頭を空っぽにする方法》

仕事のことや家庭のこと、恋や友達のことなど、意識して考えようとしなくても何となく考えてしまっていること、ありませんか?本当はただボーっとしたいのに、なぜか次から次へといろんなことが頭をよぎり、疲労を感じてはいないでしょうか…。何も考えず頭を空っぽにして休みたい、そう思っても実際にやってみると「頭を空っぽにする」のは難しいものです。ど...

dayasu

身近な材料でお風呂を楽しむ「手作り入浴剤」でくつろぎのバスタイムを♪

身近な材料でお風呂を楽しむ「手作り入浴剤」でくつろぎのバスタイムを♪

寒くなると一日の終りの楽しみにもなるバスタイム。「いつもよりちょっと疲れたな…」と感じたら、お家にある身近な材料で入浴剤を作ってみませんか?フルーツや飲み物、お掃除でお馴染みの重曹やクエン酸を使って気軽に楽しめる「手作り入浴剤」についてご紹介します。

sayura

どうせなら目にも美味しくね。日常の食事がもっと楽しくなる15のヒント

どうせなら目にも美味しくね。日常の食事がもっと楽しくなる15のヒント

「おいしい?」と聞くと「うん、ふつうに美味しいよ。」なんて返事が返ってきて、ちょっとがっかりすることはありませんか?毎日高い食材は買えないし、料理の腕を上げるのも時間がかかる…。 でも食事は目でも心でも味わうもの。ありきたりな普段の食卓にちょっとした工夫をするだけでOK。手持ちのグッズや簡単な心づかいだけで取り組めます。 今日は...

hitsujikiyo

最近何かに疲れている…なら。「情報デトックス」してみない?

最近何かに疲れている…なら。「情報デトックス」してみない?

FacebookやTwitter、InstagramなどのSNSは、今や私たちの生活には欠かせないほど身近なものになっていますよね。つい理由もないのにSNSを見てしまうこともあるかと思います。日頃会えない友人の近況も分かりますし、大好きなショップの情報がいち早く取れるなど便利だからこそ、依存性が高いのがSNSの特徴。でもその情報で、...

rinn5

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

キナリノアプリを App Store からダウンロード- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info, width="100%", height="100%"キナリノアプリを Google Play で手に入れよう- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info, width="100%", height="100%"
техобслуживание nissan

www.moto-sto.kiev.ua/remont-mopedov/

куртка мужская купить украина
icons- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info Googl Play- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info- auto-gate.info