なりたい自分

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結婚式のお呼ばれは、一段素敵なわたしで。自信が持てる《ドレスの選び方》

結婚式のお呼ばれは、一段素敵なわたしで。自信が持てる《ドレスの選び方》

いつもカジュアルでシンプルなコーデが好きなわたしだからこそ、結婚式のお呼ばれドレスを着ると、「わたしらしくない」なんて思ってしまいがち。花嫁さんをお祝いしたい気持ちがいっぱいだからこそ、ドレス選びに戸惑ってしまうこともありますよね。この記事では、マナーを守りながら、わたしらしく結婚式に色を添えられる、そんなお呼ばれドレス選びのコツを...

chiiisa

趣味がない大人女子へ贈る!一生ものの「自分らしい趣味」の見つけ方

趣味がない大人女子へ贈る!一生ものの「自分らしい趣味」の見つけ方

皆さんは「趣味」をお持ちですか?そもそも趣味って何でしょう?自分には特にこれといった趣味はないけれど、将来のことを考えてそろそろ趣味を持ってみたいと考え始めたキナリノ 読者さんのために、今回は「一生ものの趣味リスト」をご用意しました。夢中になれるものがなかなか見つからないな、という方はぜひ今後の参考にしてみてください。

cafe coffee

変わりたいあなたへ。“なりたい自分”に近づく「アファメーション」を習慣に

変わりたいあなたへ。“なりたい自分”に近づく「アファメーション」を習慣に

「わたしには無理」「ツイてないな」「どうせわたしなんて」……。そんなひとり言を頭の中で繰り返していませんか? わたしたちは一日に数万回、頭の中のひとり言を無意識に繰り返しています。ひとり言は無害のようでいて実は、他人の心ない言葉に傷つくように、ネガティブな言葉でも自分自身を傷つけてしまうのです。そんなことを繰り返さないように、ポジテ...

mmommon

“あれ、痩せた?”って聞かれるかも♪「小顔ヘア」の3つの法則

“あれ、痩せた?”って聞かれるかも♪「小顔ヘア」の3つの法則

どんなにダイエットを頑張ってもやはり人それぞれ骨格は違い顔の形も違います。でも、ヘアスタイルを少しだけ意識することで「あれ、痩せた?」なんて言われるような小顔に近づけることができるんですよ。そこで今回は、少しの工夫と意識でぐっと理想に近づける「小顔ヘア」3つの法則をご紹介したいと思います。

puuupi

変えられない事は気にしない。悩み多き「人間関係」を気楽にやりすごす処方箋

変えられない事は気にしない。悩み多き「人間関係」を気楽にやりすごす処方箋

仕事でもプライベートでも、人間関係の悩みはつきないもの。簡単に解決できるものばかりとは限らず、相性のように自分では変えられない物事で悩むのは、時間のムダですよね。何とかできることには尽力しつつ、どうにもならないことは手離して「気にしない」のも、大人が悩み多き人づきあいに肩の力を抜いて向き合う上で必要な知恵かもしれません。「心理学」や...

mozumozu

成長ってなんだろう。大人になっても続けたい "成長" について。

成長ってなんだろう。大人になっても続けたい "成長" について。

「自分を成長させてくれるもの」とか、「成長し合える関係」など、大人になっても「成長」という言葉はよく使われますね。「もっと成長しなきゃ」という焦りを抱えている人もいるのではないでしょうか。でも、大人においての「成長」とは…どのようなことを指すのでしょうか。よく使う言葉の割に、つかみ所のない大人の「成長」について考えてみませんか?

dayasu

変化に負けない自分づくり。「タフ」さを引き出す方法

変化に負けない自分づくり。「タフ」さを引き出す方法

若い頃はもちろん、ある程度歳を重ねても自分の人生設計とは必要なものです。目指したい自分の姿が明確であることは、気持ちにハリをもたせ、輝き続けるために必要な事ですよね。でも、全て自分の思い通りには、いかないもの。どこかでつまづく事や予定変更を余儀なくされることもあるでしょう。だからこそそんなトラブルは当たり前と思えるようなタフさを身に...

dayasu

1日1日を大事にしながら、充実した毎日を過ごすための「時間の使い方」講座

1日1日を大事にしながら、充実した毎日を過ごすための「時間の使い方」講座

30代を過ぎ40代を迎えると、ますます時間は貴重なものになっていきます。だけどつい休日はダラダラと過ごしてしまったり、人からの頼まれごとや家事、育児、仕事ばかりに追われ、本当に自分がやりたいことのための時間がなかなか取れないということはありませんか?そこで今回は、無駄にしてしまいがちな時間の使い方を見直して、日々の生活をもっと楽しく...

cafe coffee

ブレずに自分らしく、しなやかに。現代を「幸せに生きる女性」の13の共通点

ブレずに自分らしく、しなやかに。現代を「幸せに生きる女性」の13の共通点

モノや情報が溢れかえり、忙しく時間に追われ、つい自分を見失いがちになってしまう現代社会。そんな中でもブレずに、いつでも自分らしく心から「幸せ」を感じて生きていくにはどうしたらいいでしょう?今回は、ある意味で生きにくさを感じるこの時代に、翻弄されず、芯をしっかりもって、しなやかにイキイキと輝いている女性達の共通点から「幸せに生きる」こ...

kowm

ダメな自分とサヨナラしよう☆悪い習慣から抜け出すための5つのアドバイス

ダメな自分とサヨナラしよう☆悪い習慣から抜け出すための5つのアドバイス

「あー、またやっちゃった。」とついつい無意識にやってしまう悪い習慣って一つや二つありませんか?ダメだと思っているのにやってしまう。そして落ち込む。でもまた繰り返す。習慣って知らず知らずのうちに体に染み付いてしまうものだから、改善しようと思ってもなかなか難しいものですよね。今回はそんな”やめたくてもやめられないNG習慣”を“ずっと続け...

jasminn

イライラから自分を解放しよう!日々、心を穏やかに保つ7つのコツとは?

イライラから自分を解放しよう!日々、心を穏やかに保つ7つのコツとは?

気がつくと毎日イライラしている。そんなことはありませんか?子供、旦那、親、姑、会社の部下や同僚、上司、ママ友など、毎日顔をあわせているがゆえに余計に「イライラ」してしまい、ストレスを抱えながら過ごさなければならない瞬間もあるでしょう。しかしその一方で日々心穏やかに過ごしている人も周りにいるはず。どのようにしたら彼らのように心を上手に...

cafe coffee

「真の自信」を備えた“わたし”になる。「自信というスキル」を育てる11の方法

「真の自信」を備えた“わたし”になる。「自信というスキル」を育てる11の方法

自信のある人って、とてもチャーミングですよね。笑ったり泣いたりしながらも、新しい事にチャレンジしたり、好きな事を追求したり……日々くじけずに自分スタイルで、我が道を切り開いているようです。「あの人のように自信が持てたら、勇気を出してもっと色々なことに挑戦できるのに」もしそう思うなら、「自信というスキル」を身につけてみませんか?「自信...

mozumozu

周りとちょっと差をつけて♪私らしい”秋冬おしゃれ”のつくりかた

周りとちょっと差をつけて♪私らしい”秋冬おしゃれ”のつくりかた

2018年の秋冬シーズンはどんなファッションを楽しむご予定ですか?コートやニットなどを使った重ね着コーデや小物使いなど、ファッションの選択肢が広がって、おしゃれが楽しくなる季節でもありますね。雑誌やお店でも様々なコーデが紹介されていますがそんな中でも『自分らしさ』は忘れずに大事にしたいものですよね。コーデにちょっと変化をつけて、自分...

flickan

今よりもっと魅力的な自分に出会えるはず。「感性」を磨く5つの方法

今よりもっと魅力的な自分に出会えるはず。「感性」を磨く5つの方法

“感性が豊かな人”というのは、どこかアーティスティックで、特別感があって、とても魅力的にうつるもの。例えば、自分が思いつかなかったようなアイデアを出してくれたり、一緒にいるだけでワクワクするような体験ができたり、表現や言葉に感心させられることもしばしば。そんな素敵な魅力ある人に近づく、「感性」を磨く方法をご紹介します。

himary

がんばりすぎないのが「今のわたし」にちょうどいい。心と体がラクになる暮らし方

がんばりすぎないのが「今のわたし」にちょうどいい。心と体がラクになる暮らし方

毎日がんばりすぎていませんか? 仕事もプライベートも忙しくて心も体もクタクタ、自分自身にかまっている時間がない。肩にぎゅっと力が入ってしまって、いつも疲れている。そんな方が多いかもしれませんね。ちょっと立ち止まって、がんばりすぎない方法を考えてみませんか? 「今のわたし」にちょうどいい、心と体がラクになる暮らし方をご紹介します。

mmommon

来年の手帳はもう準備できた?手帳を買ったらまずやっておきたい10のこと

来年の手帳はもう準備できた?手帳を買ったらまずやっておきたい10のこと

来年の手帳が店頭に並び始める季節になりました。もうお手元には準備できていますでしょうか? 手帳でよくある悩みが、うまく使いこなせず途中でやめてしまうというもの。せっかく「使いたい!」と思える運命の手帳に出会ったのですから、来年こそ上手に使いこなして、続けられるようになりたいですよね。そこで今回は、1年間使い続けるための下準備として、...

mmommon

「大人だから」に縛られていない?本当の“自分らしさ”を楽しむヒント*

「大人だから」に縛られていない?本当の“自分らしさ”を楽しむヒント*

「年を重ねた分、賢くなる」とは、すでに大人になった私たちにとっては、ある種の励ましのような言葉。私たちは年を取るほど、この経験をちゃんと生かさないといけないとか、もう2度と同じ失敗はしないと思いがち。そして、いつからか、冒険心や好奇心を一旦心の隅に置いて、要領よく生きることが当たり前になってしまっているかもしれません。でも、それって...

h_mk

大事なのはちょっとした心がけ。最後に勝つ「誠実な人」になるための6つのレッスン

大事なのはちょっとした心がけ。最後に勝つ「誠実な人」になるための6つのレッスン

皆さんの周りに、信頼が厚く、いつも仲間や友人に頼られている方っていませんか?常に向上心を持ち、相手のことを気遣ってコミュニケーションをとってくれる...そう、「誠実さ」のある人物です。そんな人に憧れる方も多いと思いますが、「私はあんな風にはなれっこない」と諦めてはいませんか?でも、「誠実な人」になるのに特別なスキルや学歴などは一切必...

jasminn

ただそれだけで魅力的。"自然な笑顔"でいるためのポイント

ただそれだけで魅力的。"自然な笑顔"でいるためのポイント

笑顔の人を見ると、ただそれだけでこちらも嬉しくなったり、なんとなく話しかけやすい雰囲気を感じ取ったりすることはありませんか?笑顔には、みんなが幸せになれるほどの大きな力が秘められていますよね。だから、仕事中でも家庭においても、笑顔はいつもそこにあって欲しいものです。でも、時には笑顔を難しく感じることも…。改めて自然な笑顔について、考...

dayasu

それって「気にしすぎ」かも!? あなたらしく生きるために必要な考え方&5つのSTEP

それって「気にしすぎ」かも!? あなたらしく生きるために必要な考え方&5つのSTEP

自分ってどう見られているんだろう?あの人を怒らせたかな?こんな風に不安を抱えて、毎日を息苦しく過ごしてはいませんか?社会や集団の中にいると、お互いを気遣い合うことが円滑なコミュニケーションの前提になりますよね。でも過剰な“気にしすぎ”は心を疲れさせてしまいます。人に合わせることに気を使いすぎていませんか?ちょっとくらいセルフィッシュ...

jasminn

健康的でポジティブ!お手本にしたい『ヘルスコンシャス』ライフ

健康的でポジティブ!お手本にしたい『ヘルスコンシャス』ライフ

健康で美しく生きていくために、意識的な生活を送ること。それがヘルスコンシャスライフです。健康な生活のために、食事や運動、身体のケアを意識してみましょう。ヘルスコンシャスライフを送るために大切なことをご紹介します。

suun

憧れの“立ち振る舞いが綺麗な人”に。今日から出来る10の心がけ

憧れの“立ち振る舞いが綺麗な人”に。今日から出来る10の心がけ

凛としていて、佇まいが美しい女性は、誰の目から見ても素敵なもの。立ち振る舞いの美しさは、女性としての一生の財産になります。優雅な女性らしい振舞いを身につければ、高価なバッグや靴なんてなくても、自分に自信をもって過ごすことができるようになりますね。ひとつひとつはほんの小さなことですが、積み重ねていくことで身に纏う雰囲気は確実に変わって...

shiro_chan

自分磨きで高める「ポテンシャル」。"はじめること" と "やめること"。

自分磨きで高める「ポテンシャル」。"はじめること" と "やめること"。

近頃いろんな場面で耳にする「ポテンシャル」という言葉。特にビジネスシーンで使われることが多いかもしれません。でも、実はどんな時にも、どんな人にも当てはまる言葉です。「ポテンシャル」とはなにか、さらにポテンシャルの高い人の特徴やそれを高めるための方法についてまとめました。

dayasu

10年後を今より素敵に。30代から意識したい『自分らしさ』を深める暮らし方

10年後を今より素敵に。30代から意識したい『自分らしさ』を深める暮らし方

これからの10年後はどんな自分になっていたいですか?今のままでいい、転職していたい、結婚してるかな...と、それぞれ思い描く暮らしは違っていても、自分らしさがぶれることなく今より素敵になっていたいという気持ちは一緒ですよね。今回は、10年後により素敵な自分になる為に、日々の暮らしの中でどんなことを意識して過ごしたらいいのかご紹介します。

h-knd

人生を輝かせる素敵な作品との出会い。「直感力」や「いいものを見極める目」を養う方法

人生を輝かせる素敵な作品との出会い。「直感力」や「いいものを見極める目」を養う方法

アートに映画に骨董品、芸術の秋には心揺さぶる素敵な作品と出会いたいもの♪そのためにはいい作品に出会うための、「直感力」や「見極められる目」を養いませんか?自分の「好き」を見つけて、興味のアンテナをどんどん広げていけば、これまでの考え方や人生を変えてしまうような素敵な作品と出会えるはずです。

air

いつだって古びない私でいたいから。どちらも大切な「自分をもつ」+「自分を捨てる」こと

いつだって古びない私でいたいから。どちらも大切な「自分をもつ」+「自分を捨てる」こと

変化の激しい時代、「当たり前」だと思っていたことがいつしか「当たり前」ではなくなっていたり、広く信じられていた事の誤りが明るみになって、いつのまにか新たな知識が「常識」としてアップデートされていたり…ということも。すんなり適応できる場合もあれば、戸惑ってしまうケースも。今後、変化の中で自分らしく生きるためには、「自分をもつ」ことと同...

mozumozu

TO DOに追われてない?「しないことリスト」を作って自分らしい生き方を手に入れよう

TO DOに追われてない?「しないことリスト」を作って自分らしい生き方を手に入れよう

新しい年や月の初めに立てたTO DOリスト。あれもこれも実現したい!と意気込んで、それを消化することに追われていないでしょうか。本当に叶えたい夢や目標への小さなステップを確実に踏んでいくために、TO DOリストを活用することは有効です。しかし、本当は必要でないことがTO DOリストに混じっていたとしたら、大切な夢や目標を見失ってしま...

mmommon

「失恋」は新しいわたしの始まり。心がくじけそうな時に伝えたい9つのこと

「失恋」は新しいわたしの始まり。心がくじけそうな時に伝えたい9つのこと

若いころの失恋も辛かったでしょうが、色々な経験を積んで大人になった今でも、失恋はとても辛いものです。「もう新しい出会いはないのかも?」と悩んでしまうのも、大人の失恋の辛い要因かもしれません。この記事では、冒頭で恋愛にまつわる名言に触れながら、失恋に向き合い、やがて気持ちを前向きに変換していく方法をご紹介していきます。失恋を乗り越えて...

chiiisa

30代からはじめる《大人のクローゼット》のつくり方

30代からはじめる《大人のクローゼット》のつくり方

20代まではトレンドファッションを取り入れたコーディネートがメインだったけれども、30代からは生活環境が大きく変わり、服への関心の変化などもあって、そろそろ定番ファッションの切り替えを考えはじめる方も多いのではないでしょうか。今の自分、そしてこれからの自分に似合ったワードロープをみつけて、いつも身につけていて心地良く、たのしい気持ち...

fuyury7

残りの人生を私らしく謳歌するために。40代で変えるべきこと、変えてはいけないこと

残りの人生を私らしく謳歌するために。40代で変えるべきこと、変えてはいけないこと

心身ともに大きな変化が訪れるといわれる40代。成熟した大人の女性として、日々の生活をより楽しく幸せに過ごしていくために心がけたいこととは?「ファッション」「食生活」「家事」「お金」「人間関係」「精神面」において、40代になったら変えるべきこと、変えてはいけないことについて考えていきたいと思います。

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