ポジティブ

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自分らしく輝ける。自然で美しい《笑顔の作り方》レッスン

自分らしく輝ける。自然で美しい《笑顔の作り方》レッスン

あなたは自分の笑顔に自信がありますか?毎日気持ちよく笑えていますか?笑顔1つで人の印象や幸福度は変わってきます。たとえ忙しい日々でも自然な笑顔がこぼれるように、表情を豊かにしていきましょう。あなたの魅力をもっと引き出す笑顔の作り方をご紹介します。

kimimaki

心が折れてしまう繊細なあなたへ。前向き脳を育てる「何も考えない時間」の作り方

心が折れてしまう繊細なあなたへ。前向き脳を育てる「何も考えない時間」の作り方

情報があふれ、時の移り変わりが早い現代社会。忙しい人ほど、そして繊細な心を持っている人ほど、思考を止める時間をいかに持つか、ということが実は大切です。心と体の乱れを整えてポジティブに生きていくために、ちょっとだけ頭を休めてみませんか?

kimimaki

ネガティブ思考をストップ!ざわつく心をリセットして穏やかに保つ方法

ネガティブ思考をストップ!ざわつく心をリセットして穏やかに保つ方法

仕事や人間関係がうまくいかなかったり、なんとなく不満がたまっていたり。ネガティブ思考で心がざわつくことも、人生において時にはあるもの。ただ、そんな状態が長く続いていると、ストレスや不安が募って幸せを感じられなくなってしまいますよね。終わりのないネガティブ思考をリセットして、いつも穏やかな心でいられる方法を実践してみませんか?

mmommon

なんでもない毎日が輝きだす!書くだけで前向きになれる新しい「日記」の書き方

なんでもない毎日が輝きだす!書くだけで前向きになれる新しい「日記」の書き方

今年の手帳をどう使おうか迷っていて、空白のまま放置してしまっている。毎日のことを手帳に書いているけれど、内容はネガティブなことばかり……。こんなことはありませんか? せっかくの新しい手帳ですから、もっとポジティブに使えたら素敵ですよね。その日の出来事を記録するだけの日記ではない、なんでもない毎日が輝きだすような「日記」を始めてみませ...

mmommon

「今年もよく出来ました。」忙しい師走こそ“成功を振り返る”わたしルールでいこう

「今年もよく出来ました。」忙しい師走こそ“成功を振り返る”わたしルールでいこう

師走は誰もが忙しいと感じる時期です。イベントや大掃除、新年の準備などにくわえ、お仕事も年末に向けて追い込んだり、やることが溢れかえっています。そんなとき、今年の失敗ばかりが心に浮かんでいたら、新しい年を気持ちよく迎えることが難しくなりそう。人は失敗より、成功を振り返ることで成長できるといわれています。忙しい師走こそ、今年の成功に目を...

shiro_chan

変わりたいあなたへ。“なりたい自分”に近づく「アファメーション」を習慣に

変わりたいあなたへ。“なりたい自分”に近づく「アファメーション」を習慣に

「わたしには無理」「ツイてないな」「どうせわたしなんて」……。そんなひとり言を頭の中で繰り返していませんか? わたしたちは一日に数万回、頭の中のひとり言を無意識に繰り返しています。ひとり言は無害のようでいて実は、他人の心ない言葉に傷つくように、ネガティブな言葉でも自分自身を傷つけてしまうのです。そんなことを繰り返さないように、ポジテ...

mmommon

忙しさにかまけて忘れていませんか?自分も相手も幸せにする「感謝の気持ち」

忙しさにかまけて忘れていませんか?自分も相手も幸せにする「感謝の気持ち」

あなたは日ごろの「感謝の気持ち」を、相手にきちんと伝えられていますか?ついつい忙しさにかまけて忘れてしまいがちな、周囲の人への「感謝の気持ち」。感謝を伝えることで自分だけでなく相手も笑顔に♪いかに自分が多くの幸せを与えられているのかに気付くことができ、自然とポジティブな思考になっていきます。この機会に、「感謝の気持ち」をきちんと伝え...

air

「失恋」は新しいわたしの始まり。心がくじけそうな時に伝えたい9つのこと

「失恋」は新しいわたしの始まり。心がくじけそうな時に伝えたい9つのこと

若いころの失恋も辛かったでしょうが、色々な経験を積んで大人になった今でも、失恋はとても辛いものです。「もう新しい出会いはないのかも?」と悩んでしまうのも、大人の失恋の辛い要因かもしれません。この記事では、冒頭で恋愛にまつわる名言に触れながら、失恋に向き合い、やがて気持ちを前向きに変換していく方法をご紹介していきます。失恋を乗り越えて...

chiiisa

今のままのあなたでいい。自分を好きになって、もっと楽にHAPPYに生きよう

今のままのあなたでいい。自分を好きになって、もっと楽にHAPPYに生きよう

自分に自信がなくて、他人のことがいつも羨ましい…。そんな人は、自分で幸福度を下げてしまっているかもしれません。特別な長所がなくてもいいんです。ありのままの自分を好きになるだけで、毎日はもっと楽しくHAPPYになりますよ。自分自身を愛するために、考え方や行動を変えるレッスンを始めてみましょう。

mkico

感情に必要以上に左右されない。いつでも「機嫌のいい自分」でいる方法

感情に必要以上に左右されない。いつでも「機嫌のいい自分」でいる方法

他人から注意や指摘されたことに、ついついイラっとした態度をとってしまったり、逆に落ち込んでしまったり…。感情に流された言動をとってしまい、後悔することはありませんか?そんな時、自分の機嫌を自分でよくすることができたら、もっとハッピーに毎日を過ごせるかもしれません。そこで今回は、自分の機嫌を自分でコントロールする方法をご紹介したいと思...

usr_15

繋がりを大切に。ポジティブになれる仲間と素敵な関係を築きませんか?

繋がりを大切に。ポジティブになれる仲間と素敵な関係を築きませんか?

いろいろなことが起こる日々。毎日、穏やかでやさしく明るい気持ちでいたいけど…そんな日ばかりではありませんよね。でも、ネガティブな気持ちは、周りのいいことも見落としてしまいがちに。いつもポジティブで魅力的な人と繋がって、楽しく過ごせる素敵な関係を築きませんか?ポジティブな人のいいところを、ちょっぴり真似してネガティブな気持ちを手放しま...

こじ

夢や目標を叶えるヒントがいっぱい!仕事に疲れた時に観たい《女性が主人公の映画7作品》

夢や目標を叶えるヒントがいっぱい!仕事に疲れた時に観たい《女性が主人公の映画7作品》

仕事がなかなか終わらなかったり、思っていた仕事ができなかったり、職場の人間関係など、最近、仕事で悩んだことはありませんか?そんな時は映画をどうぞ。主人公が様々な困難を克服して成功するサクセスストーリーの映画を観ると、自然とやる気が湧き出てきそうですよね。今回は仕事をする上で苦労はあるけどひたむきに努力し、素晴らしい上司や同僚、パート...

mirza

ちょっと疲れたときに、心に響く魔法の言葉【フランスの素敵なことわざ13選】

ちょっと疲れたときに、心に響く魔法の言葉【フランスの素敵なことわざ13選】

最近、ちょっと元気が出ない…。わたしたちと同じように、勝気で強気のフランス人も、時には失恋や仕事、勉強、人生のことで落ち込むことはあります。そんな時に、“セラヴィ”などフランスの街角でよく聞こえてくる、元気がでることわざや格言の数々をご紹介します。これを聞けば、きっと心が軽くなって気持ちも明るくなるはずですよ。

mo_mo

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